Milyen előnyei vannak a diónak a szervezet számára?
A dió gyakori vendég az asztalainkon. Különféle péksüteményes krémekhez, hússzószokhoz és sok más ételhez adják, díszítésnek is használják. Sokan pedig szívesen fogyasztják csak úgy, magok helyett, de kevesen gondolnak bele a dió jótékony hatásaira és arra, hogy milyen értékes a szervezet számára.
Szóval, milyen előnyei vannak a diónak? Először is, ez a termék értékes forrása a telítetlen zsíroknak, amelyekben rendkívül alacsony a koleszterinszint. Ezért sok táplálkozási szakember nyomatékosan javasolja, hogy az éhségérzetet – különösen az edzés után fellépőt – csillapítsa egy kis marék dióval. Ezen túlmenően egy ilyen snack nemcsak visszaállítja az erőt és enyhíti a fáradtság érzését, hanem segít megerősíteni az izmokat is anélkül, hogy fennállna a felesleges kilók. Érdemes megemlíteni azt is, hogy a dió jelentős mennyiségben tartalmaz egy, a szervezet számára nélkülözhetetlen elemet, a jódot, így a pajzsmirigybetegségben szenvedők étrendjében is jelen kell lennie.
Ez a termék többek között szívbetegségek, megfázás és idegrendszeri betegségek esetén segít, emellett erősíti a májat, sőt segít megszabadulni a férgektől.Emellett a dióban található anyagok enyhén csökkentik a vérnyomást, és jótékony hatással vannak a szervezet egészére és különösen a keringési rendszerre, gyorsítva a gyógyulást különböző műtéti beavatkozások, súlyos sérülések és szülés után.
Hozzászólások
A dió annyira tápláló, és vitaminokkal és tápanyagokkal dúsított, hogy bármely más magas kalóriatartalmú ételt helyettesíthet vele. Az orvostudományban pedig vitathatatlan előnyei vannak, mivel a dió hozzájárul számos testrendszer megfelelő működéséhez.
Fontos megjegyezni, hogy a dió nagyon gazdag káliumban. Nincs ezzel semmi gond, de ma már az embereknek gyakran van hiperkalémiája, mert káliummal telített az étrendjük, sőt a szedett gyógyszerek is.