Hány kalória van egy uborkában?
Ezt minden nő tudja, aki figyeli az alakját uborka Bármilyen mennyiségben ehet, anélkül, hogy félne a plusz kilóktól. Hiszen az uborka a legegészségesebb zöldség, vízből és növényi rostokból áll, és 99%-ban vizet tartalmaz!
A mennyi kalória van az uborkában? Ha egy ember meg tudna enni egy kilogramm friss uborkát, szervezete mindössze 150 kcal-t kapna. A savanyúság szerelmeseinek is van néhány kedves információ. Tehát 100 g pácolt uborka esetében 11 kcal, és ugyanennyi ecetes uborka esetében 2 kcal több. Ennek a terméknek a tápértéke nyilvánvaló!
Az uborka hasznossága nemcsak alacsony kalóriatartalmában rejlik. Ennek a finom zöldségnek a fogyasztásával mi ezáltal megakadályozza, hogy a szénhidrátok zsírokká alakuljanak.
Tudva, hogy hány kalória van egy uborkában, jelentősen diverzifikálhatja a szigorú menüt. A sózott vagy ecetes uborka kiváló kiegészítője lesz a főtt marha- vagy nyúlhúsnak. A sült hal pedig lédús és ropogós friss uborkával kombinálható.
Ráadásul az uborka nagyon jól emészthető és felszívódik az emberi test által. Ez azt jelenti, hogy az uborkában lévő összes jótékony anyag teljes mértékben eléri célját, és a legpozitívabb hatással van az ember jólétére. Az uborka egyébként jód, vas, kálium, niacin, aszkorbinsav, tokoferol, kalcium, magnézium, cink, foszfor és retinol forrása.
Az uborka minden hasznossága ellenére tudnia kell az ellenjavallatokról. Így, uborkalé nem ajánlott gyomorhurut és kövesség esetén bármely emberi szervben.
Magas vérnyomás, érelmeszesedés, víz-só egyensúlyzavar és májbetegség esetén ellenjavallt sózott és ecetes uborka fogyasztása.
