Rekord mennyiségű mikroelemet tartalmazó bogyó, milyen vitaminokat tartalmaz a bogyó?

Bogyók - nagyszámú hasznos anyag, ásványi anyag és nyomelem forrása. Néhányukban azonban több hasznos anyag található, mint másokban. Hasznos lesz megtudni, mely bogyók értékesek, valamint elolvasni a fogyasztásukra vonatkozó ajánlásokat.

Tartalom:

1. A bogyók értéke vitamin- és mikroelemforrásként
2. Rekord mennyiségű mikroelemet tartalmazó bogyók
3. Jótékony és gyógyító tulajdonságaik többféle típusának ismertetése
4. Hogyan kell helyesen enni az egészséges bogyókat

A bogyók értéke vitamin- és mikroelemforrásként

A bogyók a hasznos vitaminok és mikroelemek egyedülálló természetes forrásai. A rendszeres bevitel erősíti az immunrendszert és javítja az általános közérzetet.

Értéke az őszi időszak közeledtével növekszik, ez segít megerősíteni az immunrendszert a téli hideg előtt.

Az érték a kompozícióban rejlik:

• Nagyszámú antocianin, amely komoly szerepet játszik a sejtregenerációs folyamatokban és megakadályozza a rákos daganatok kialakulását;
• Elegendő mennyiségű cink, réz és mangán;
• Számos szerves sav van, amelyek fontos szerepet játszanak az emésztési folyamatban. Ezen kívül citrom, bor és alma a savak fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek;
• Nagyszámú illóolaj, amelyek fertőtlenítő, köptető és vizelethajtó hatásúak.Ezért ribizli, málna és eper ajánlott az ARVI kezelésére és megelőzésére;
• Kis mennyiségű ásványi anyag. Fontos megjegyezni, hogy nem elegendő a test teljes telítéséhez, és jobban kombinálható a húsfogyasztással, hüvelyesek és gabonafélék;
• Rengeteg vas, melynek mennyisége a cseresznyében, málnában, eperben és fekete ribizliben az élen jár.

A fő jellemző a kompozíció gazdagsága. Ez az, ami miatt ez a finom termék univerzális gyógymód számos betegség megelőzésére.

Rekord mennyiségű mikroelemet tartalmazó bogyók

A leghasznosabbak a következők:

• áfonya,
• málna,
• áfonya,
• eper és cseresznye.

Gyakran felmerül azonban a kérdés, hogy mi a neve a rekordmennyiségű mikroelemet tartalmazó bogyónak?A válasz egyszerű - homoktövis, de ne becsülj alá másokat.

Például:

• Eper - a hasznos mikroelemek és vitaminok egyik méltatlanul elfeledett rekordere. Nagy mennyiségben tartalmaz fruktózt, vitaminokat, vasat, magnéziumot és káliumot. Ezen kívül rostban gazdag és nem tartalmaz zsírt;
• Cseresznye - hipoallergén csonthéjas, amely tökéletes gyermekek számára. Gazdag karotinban, B- és C-vitaminban, amelyek fontosak a csontváz, az idegrendszer és a vérképzőrendszer normál kialakulásához;
• Cseresznye - hasznos mikroelemek gazdag listáját tartalmazza: a kalciumtól a kénig és a vasig. Egy másik fontos tény, hogy a cseresznyében található ellagsav gátolja a rákos sejtek fejlődését;
• Málna - természetes cukorban, szerves savakban és mikroelemekben gazdag. A népi gyógyászatban lázcsillapítóként alkalmazzák, magas C-vitamin-koncentráció következtében. Vérszegénység, érelmeszesedés és radikulitisz kezelésére ajánlott;
• Áfonya - magas C-vitamin- és tannin-, citrom- és almasavat tartalmaz. Gyulladáscsökkentő hatása van a bélfalakra;
• Egres - egyedülálló a kálium és a nátrium arányában. Ennek eredményeként gyakran használják a duzzanat enyhítésére, a vérzés megelőzésére és az erek falának erősítésére. Fogyasztása vérszegénység és bélbetegségek megelőzésére javasolt.

A rekord mennyiségű vitamin, mikroelem és savak egyedülálló egészségforrássá teszik a bogyókat. Esetenként elegendő naponta több darab fogyasztása az immunrendszer jelentős megerősítéséhez.

A leghasznosabb bogyók leírása és gyógyító tulajdonságaik

Több növény közül kiemelkedik. Gyümölcseik előnyei széles körben ismertek a népi és a hagyományos orvoslásban egyaránt.

Ezek tartalmazzák:

• Homoktövis, rekord mennyiségű mikroelemet tartalmaz. Ez a vitaminok és mindenekelőtt a karotinok és karotinoidok hihetetlen gazdagságának köszönhető. Fontos szerepet játszanak a látás fenntartásában és normalizálásában, a növekedési és fejlődési folyamatokban. A nyálkahártyák és a bőr egészségének megőrzésére szolgál. Ezenkívül a B-vitaminok fontosak a szív- és érrendszer és az idegrendszer egészsége szempontjából. Többek között a homoktövis szisztematikus használata segít csökkenteni a véralvadást és stabilizálni a reproduktív funkciót;
• Ribizli, gazdag C vitaminban, B csoportban, vasban, malátában és káliumban. Akut légúti vírusfertőzések, vérszegénység, reuma, magas vérnyomás és vesebetegségek megelőzésére ajánlott. A nagy mennyiségű antioxidáns megakadályozza az agysejtek időskori pusztulását és a rákos sejtek kialakulását. Aktiválja a mérgező anyagok szervezetből történő eltávolításának folyamatait.

A ribizli és a homoktövis gyógyító tulajdonságait nem lehet alábecsülni. A szisztematikus fogyasztás elősegíti az immunrendszer általános erősítését és az összes testrendszer működésének normalizálását.

Hogyan kell helyesen enni az egészséges bogyókat

A fogyasztás egyik fő szabálya az étkezés utáni bevételük tilalma. Az összes tápanyag maximális felszívódása érdekében ajánlott fél órával a főétkezés előtt elfogyasztani.

Ennek a szabálynak megfelelően bogyók gyorsan emészthető és felszívódik a belekben. Ha étkezés után fogyasztja el őket, a termékek nem kerülnek a bélbe, és a gyomorban maradva erjednek.

Helyes használat esetén az összetételükben található összes hasznos anyag feltölti a szervezet tartalékait. Ez jelentősen növeli az immunrendszer védekezési szintjét.

Bogyók A vitaminok és mikroelemek gazdag összetétele jellemzi őket. A hatás nemcsak az immunrendszerre, hanem a szervezet csont-, keringési, sőt idegrendszerére is kiterjed.

Nézzünk meg egy videót a bogyók jótékony tulajdonságairól: